Vill du ha nya verktyg och öka din repertoar?

Står du och stampar?

Vill du utvecklas som tränare?

 

Jag har satt ihop tre tillfällen med mina användbara favoritämnen. Målet är att du ska få konkreta tips att börja använda direkt på golvet med dina kunder.

​I vår kör jag igen!

 

​

• Frivändning för motionär - Frivändningen är idrottarnas favoritövning eftersom den ger spänst, styrka, koordination och timing. Förmågor som är viktiga för gammal och ung. Vi bryter ner övningen och bygger upp den tillsammans för att ge en ökad förståelse för rörelsen och för att du ska få ett språk när du lär ut den vidare. 28 mars kl. 15:00-16:30

​​​​​​​

​​

​

• Kettlebells - en underutnyttjad resurs på gymmet. Vi går igenom de klassiska kettlebellövningarna som sving, clean n jerk och snatch, och tittar på hur vi kan bygga ihop komplex för att variera och utmana vår kund på rätt nivå. Övningar både för pt och gruppträning. Vi tittar även på vilka ques som fungerar med kettlebells. 23 maj kl. 15:00-16:30

​​

​

​

• Kvinnor och styrketräning - Hur är det nu? Måste man gå mamma-mage utbildning, vara klimakteriecertifierad och ha koll på utmattning för att kunna träna kvinnor som personlig tränare? Vi går igenom kvinnolivets faser (och fasor!) och skaffar oss ett språk för att möta våra kunder och kunna ge dem rätt träningsråd i rätt fas utan att känna oss otillräckliga. 25 april kl. 15:00-16:30 

​

​

​

​"Jag har haft stor användning av det du gick igenom på kursen "frivändningar". Både personligen i min egen träning, men mycket när jag lär ut till mina adepter i mina grupper. Jag har ffa tagit med mig att använda andra/bättre uttryck som gör att man får en annan förståelse för vad man faktiskt gör i rörelsen. Även att se övningen som ett flöde och inte dela upp i delar för mycket var väldigt bra input tyckte jag!"