Vill du ha nya verktyg och öka din repertoar?

Står du och stampar?

Vill du utvecklas som tränare?

 

Nu håller jag tre kurser under hösten för nya tränare, eller för dig som jobbat ett tag och vill lära dig mer och få ny inspiration utan att det kostar skjortan!

 

​

• Frivändning för motionär - Frivändningen är idrottarnas favoritövning eftersom den ger spänst, styrka, koordination och timing. Förmågor som är viktiga för gammal och ung. Vi bryter ner övningen och bygger upp den tillsammans för att ge en ökad förståelse för rörelsen och för att du ska få ett språk när du lär ut den vidare. Fredag 18 okt kl. 15:00 - 17:00

​

​

​

​

• Kettlebells - en underutnyttjad resurs på gymmet. Vi går igenom de klassiska kettlebellövningarna som sving, clean n jerk och snatch, och tittar på hur vi kan bygga ihop komplex för att variera och utmana vår kund på rätt nivå. Övningar både för pt och gruppträning. Vi tittar även på vilka ques som fungerar med kettlebells. Fredag 1 nov kl. 15:00 - 16:30 

​​

​

​

​

• Kvinnor och styrketräning - Hur är det nu? Måste man gå mamma-mage utbildning, vara klimakteriecerifierad och ha koll på utmattning för att kunna träna kvinnor som personlig tränare? Vi går igenom kvinnolivets faser (och fasor!) och skaffar oss ett språk för att möta våra kunder och kunna ge dem rätt träningsråd i rätt fas utan att känna oss otillräckliga. Fredag 22 nov kl. 15:00 - 16:30